Wat houdt een training in?
Een work-out duurt altijd 1 uur.
Ik zorg voor het nodige materiaal - jij hoeft enkel je sportkleren aan te doen!
Inhoud van een training:
- losmaken gespannen spieren
- core training
- functionele krachttraining
Locatie mogelijkheden:
- bij jou thuis
- op kantoor
- bij Evenlicht
Beweging implementeren op jouw tempo
Boek je graag een traject van 2-3 maanden met één keer per week een work-out, of liever losse sessies? Dat kan ook !
Met weinig tot geen materiaal laat ik je oefeningen zien die je zelf thuis kunt herhalen.
We houden daarbij rekening met jouw niveau, zodat je geleidelijk vooruitgang boekt.
Stap voor stap!
Do it on your own!
- Via de app kan je je trainingsschema herbekijken
- We maken foto's/filmpjes tijdens je work-out zodat je steeds kan terugkijken en de oefeningen niet vergeet